Välkommen till en heldag i Dala-Floda med skogsbad, yoga och bastu. En dag där du får njuta av naturen och fylla på med energi. Efter en kort presentation och lite kuriosa kring träd tar Inka Gurung med oss på en promenad i skogen. Längs stigen får du olika övningar som hjälper dig att hitta in i nuet. Vi tar hjälp av naturens sinnrika detaljer och den speciella känsla som skogen förmedlar. Du får också sitta en stund under ett träd och bara vara.

Efter skogsbadet är det dags för en härlig hemlagad lunch på Yoga i Hagen-gården. Efter mat och reflektioner kring vår tur i skogen är det dags för yoga. Det är yogalärare Lena Westin som leder ett lugnt och välgörande yogapass i den stämningsfulla ladan. På mjuka ullmattor guidas vi genom mjuka rörelser. I slutet av passet blir det meditation och en stunds vila medan Lena spelar för oss på klangskålar och gonggongar. Innan du åker hem får du också möjlighet att bada vedeldad bastu och ta ett dopp i älven.

Tid: 9.00 – 17.00.  Mötesplats: Yoga i Hagen, Hagvägen 107, Dala-Floda.

Ta med: Sköna kläder efter väder och stövlar eller skor som tål väta. Tänk på att vi går långsamt i skogen, så klä dig varmt. Ta gärna med en liten ryggsäck med något extra plagg och en vattenflaska. Du får låna ett härligt renskinn att sitta eller ligga på i skogen.